Lauf - Training

Ab dem 28. Oktober 2020, bieten wir einmal wöchentlich für Vereinsmitglieder und Interessierte, ein strukturiertes Lauftraining an. Hierbei wird individuell auf die Bedürfnisse und Ziele der Läufer Einfluss genommen und zusätzlich die Lauftechnik eines jeden einzelnen trainiert.

Hierzu treffen wir uns in Altdorf, Ortsausgang auf der Hagenhausener Straße (an den Altglascontainern), immer Mittwochs um 18:30 Uhr, für ca. 1,25 Stunden.

Nach einer gemeinsamen Einlaufphase, wird ebenfalls gemeinsam eine Technikeinheit absolviert. Danach kann in unterschiedlichen Gruppen und je nach Trainingsstand das Training fortgesetzt werden. Im Anschluß treffen wir uns dann alle wieder am Ausgangspunkt und beenden gemeinsam das Lauftraining mit einigen wichtigen Dehnübungen.

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